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パープルフードダイエット
ザクロとかブルーベリーとかナスとかの紫色のものをパープルフードと言い
これらを取り入れることで
マライアキャリーが３０キロ痩せたと話題のダイエット法。
具体的にはアントシアニンを含んだ食材に紫色が多いことから名付けられたみたいですが
黒ごまとか黒米とかも入るらしい。
詳しい話はココ見てください→ ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150719-00007202-davinci-life
これらを取り入れることで
マライアキャリーが３０キロ痩せたと話題のダイエット法。
具体的にはアントシアニンを含んだ食材に紫色が多いことから名付けられたみたいですが
黒ごまとか黒米とかも入るらしい。
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